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운동 (활동) (6898 views - Medical & Health)

운동(運動)은 사람이 움직여서 몸을 단련하는 일을 말한다.
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운동 (활동)

운동 (활동)

운동 (활동)

운동(運動)은 사람이 움직여서 몸을 단련하는 일을 말한다.

운동프로그램의 구성

1단계로는 목적에 맞는 운동양식을 선택하고, 2단계로서는 운동 강도를 결정하고, 3단계는 운동 시간을 결정하고, 4단계는 운동빈도와 기간을 결정해야 한다.

운동의 순서

운동은 준비운동->본운동->정리운동의 순으로 구성된다.

This article uses material from the Wikipedia article "운동 (활동)", which is released under the Creative Commons Attribution-Share-Alike License 3.0. There is a list of all authors in Wikipedia

Medical & Health

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